呼吸が浅いと太りやすい!?

2012年6月25日 1:44 PM   投稿者:admin

こんにちは!エステ担当、湊です(*^。^*)

どうしてこうも、苫小牧は日照時間が少ないんでしょう・・・。

やっぱり暖かい太陽の光に当たらないと、パワーが出ない気がします。

休日天気が悪いと、太陽が出ている方へと出掛ける事が多いのですが、

やっぱり太陽に当たると気持ちいーーー(*^。^*)

つい景色見ながらぽぉーっとしてしまいますが、それがまた心地良いんですよね☆

皆さんは太陽に当たってますかー??

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さて、

題名の話に移りたいと思います。

・お腹がどうしても痩せない

・お腹がかたい

・すぐに張る

・チクチク痛むことがある

・ガスがたまりやすい

複数当てはまる方、いますか?

お腹痩せのお手入れは、当然お腹のマッサージもするんですが

上の項目が複数当てはまる方(この後のお話では仮にAさんとします)はだいたいお腹を触るとわかります。

だって、

とにかく硬い!!!!

そして、硬いとマッサージが出来ない&もみかえしの大きな原因になるので

深呼吸してもらい、深く吐いてる時を狙って圧をかけるのですが、

Aさんは呼吸が浅いので圧をかける隙がなく、むしろ肩で呼吸している感じ。

呼吸法をお伝えしても、上手くできない(深くゆっくり吐く事ができない)。

すごく多いんですよね。

で、

深呼吸って大事!と私はストレッチの時などもいつも書いてると思うんですが、

体をリラックス状態にするのと、力を抜く為に深呼吸を!と伝えてます。

でも、Aさんはリラックス状態にならないだけでなく、力を抜く事すらできない。

力抜くってどんなんだっけ?という状態。(わかる人にはわかると思います。)

Aさんタイプはだいたい肩こりもひどいんですよね。

力抜けない&肩で呼吸

これでは当たり前です。

呼吸はどんな方でも必ずしている運動です。

運動は大げさ?いいえ、呼吸の仕方・姿勢・体勢などによっては運動に匹敵します!

最近有名な痩せる呼吸法もありますよね♪

なので、呼吸の仕方を変えるだけでも痩せるんです。そしてお腹もスッキリ柔軟になるんですよ!

お腹が気になる方、肩こりで悩まれている方は自分の呼吸を確認してみてくださいね。

そもそも、

呼吸はどうしてリラックス状態になるのか知っていますか?

息を吸う時は交感神経(興奮)が働き、

息を吐く時は副交感神経(鎮静)が働くんです。

わかります?息を吐く時に人間はリラックスするようにできているんです!

とっても簡単なストレス発散法!

よく緊張している人に「深呼吸しなさい」と声をかけている場面がありますが、

あれはこういう作用がある為だったんですね☆

きちんとした呼吸法や、呼吸だけでどこでも簡単にダイエットできてしまう方法は

お手入れ前や後に時間のある時お伝えしていますので、

気になる方は声かけてくださいねー!

呼吸が浅いと思った方には私から声かけていきますので(ー_ー)!!

では、今週も皆様のご来店をお待ちしております♪

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